Inteligencia Emocional

Por Jon Berastegi:

El pasado sábado 8 de marzo pudimos celebrar el Día de la Mujer, y desde este Blog, me gustaría expresar mis felicitaciones a todas las muejeres y hombres del mundo que luchan por la igualdad de género.

Este día es propicio para una reflexión sobre las desigualdades existentes aún hoy por hoy en esta y otras sociedades entre las mujeres y los hombres. Y como no, la triste realidad de maltratos que sufren las mujeres en la actualidad.

Llegados a este punto, me gustaría presentar la importancia en las conductas de maltrato que tiene la relación: pensamiento – emoción – conducta.

Nuestros pensamientos influyen en las emociones que sentimos y éstas influyen en nuestra conducta, en lo que hacemos. Muchas veces, los pensamientos son los que hacen que te sientas bien o mal, y no el lugar ni las personas con quien estés.
Por ello, cuando se interpreta erróneamente la realidad, se obtiene una imagen equivocada de la situación. Estos pensamientos son PELIGROSOS porque limitan nuestra relación con el mundo y con los demás.

Los pensamientos que no se corresponden con la realidad se llaman DISTORSIONES COGNITIVAS. Estas distorsiones nos dan una imagen equivocada de la situación y nos llevan a tomar decisiones también equivocadas.

Por ejemplo:
Situación: “Mi mujer me ha abandonado”

Pensamientos negativos: Todas las muejeres son unas golfas. Mi mujer debe hacer lo que yo le mande. Está conmigo o con nadie, ella es mía,…Sólo quieren aprovecharse de nosotros…
Emociones: Enojo, soledad,…
Conducta: Maltrato a las mujeres, no mantiene relaciones estables,…

Pensamientos positivos: Esta relación no ha salido bien, pero la próxima vez saldrá mejor.
Emociones: Ilusión, confianza.
Conducta: Tiene relaciones adecuadas con mujeres.

La Educación Emocional, como herramienta de prevención inespecífica, tiene como objetivo evitar los pensamientos irracionales negativos. Y para ello es necesario enseñar al alumnado a ser un buen observador de uno mismo, identificando sus pensamientos y sus emociones y las conductas que ello pueda generar.

Por ello, considero esencial educar al alumnado en la igualdad entre géneros y el respeto mútuo, identificando las propias emociones y las de los demás.

¿Consideráis el desarrollo de la Ed.Emocional como herramienta importante para el logro de la Igualdad entre géneros?