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ImprimirPor Igor Fernández
“Percibir, comprender y regulas las emociones propias y las de los demás” (Fernández Berrocal, 2000). Ésta es una de las definiciones de Inteligencia Emocional e incluye un matiz que yo siempre he tenido que revisar: regular las emociones de los demás. Y esta revisión, tiene que ver con el hecho de que para regular las emociones de los demás, hay que contar con los demás.
Quienes estamos empeñados en echar una mano a quien nos lo pide, corremos el riesgo de que nos suceda algo que conocen muy bien los expertos del cuidado (profesionales o no), que es creer que todo está a nuestro alcance, que siempre hay algo que poder hacer para cambiar el estado de ánimo de otra persona, para que consiga mirar a la vida de otro modo, o cambie su forma de vernos a nosotros. Y a veces –muchas-, nos encontramos ante la desagradable realidad de que no importa lo que hagamos, porque somos incapaces de inducir el tan ansiado cambio. Lo cual pueden parecer malas noticias., y es cierto que muchas veces, esto se vive con frustración, desilusión e incluso decepción por uno mismo al encontrarnos incapaces de mover al otro para que cambie. Pongamos por ejemplo la confianza. El perder la confianza implica que algo se rompe en la relación, la cual deja de ser una relación de seguridad, previsible, para convertirse en una fuente de suspicacia que genera una necesidad de precaución en su lugar. “Me has defraudado, he dejado de confiar en ti”. El pobre desgraciado, o la pobre desgraciada que tenga que enfrentarse a estas palabras, tiene por delante un largo camino para crear de nuevo ese espacio en el que la sensación de seguridad pueda ser de nuevo vivida por el otro, y no tiene más remedio que esperar pacientemente y esforzarse en que las circunstancias sean propicias. Y todo ello porque es la persona que “ha perdido la confianza”, quien tiene que encontrarla de nuevo, y eso, va más allá de lo que el otro pueda hacer. Tiene que ver con un ritmo, y al igual que muchos otros tipos de relación, con una apuesta compartida.
Por tanto, y la parte buena de la historia, es que creamos cada día, conjuntamente todas nuestras relaciones, las cotejamos, relanzamos y retroalimentamos con quien compartimos, y consecuentemente, nuestra influencia tiene el límite de la voluntad del otro. Para mí, eso es maravilloso.
¿Cómo lo veis?
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Por Javier Cantero Suquia
Hoy me siento MOTIVADO.
Maria, una compañera del curso que estamos compartiendo, hizo la propuesta de instaurar como práctica habitual de los trabajadores a la hora de entrar en la empresa, la costumbre de indicar cuál es la emoción que sienten al comienzo de la jornada. Y a lo largo del día, indicar las variaciones que uno va percibiendo. Una excelente idea para trabajar las emociones en el entorno laboral.
Es la primera vez que escribo en este blog y lo cierto es que he descubierto un horizonte en el valor de las emociones. Si, soy emocional, no tengo la menor duda, y de compañera de la emoción tengo a la razón. Con las dos, codo a codo, me manejo en la vida. La razón la he cultivado muchos años de un modo consciente, me encanta aprender. De lo que no me había dado cuenta, es de que también estaba trabajando las emociones ¿Os lo habéis planteado alguna vez? ¿Y… la posibilidad de conocer y utilizar las emociones desde la razón? Suena atractivo ¿verdad?
Yo ya lo había pensado y cada vez tengo menos dudas de que tengo una ilusión: “¡Quiero ser emocionalmente inteligente!” Quizás, este sea un objetivo demasiado ambicioso, me conformo con que aprendiéndome y aprendiéndoos sea un poco más feliz.
Por Jon Berastegi:
El pasado 22 de enero de 2008 tuve el placer personal y profesional de participar en la jornada de formación dirigida a profesionales de la Educación de la CAV en el Palacio de Congresos Europa (Vitoria-Gasteiz), bajo el título: Resolución de conflictos y educación emocional, dentro del programa de Educación para la Convivencia, la Paz y los Derechos Humanos.
La resolución de conflictos como parte de las habilidades que integra la Educación Emocional, y que tanto ha hado de que hablar en este blog, se presentó como una herramienta esencial dentro de la Educación para la convivencia y como no para la PAZ.
Más de 170 profesionales de las diferentes etapas educativos y centros educativos de la CAV, (los cuales participan en el desarrollo de la implantación del Proyecto Educativo de Convivencia, la Paz y los Derechos Humanos) asistieron a una jornada organizada por el Gobierno Vasco y el Berritzegune (equipo multidisciplinar en educación) de Gasteiz-Vitoria de la mano de la responsable del programa Bea Ugarte y sus compañeros.
Por Olatz Elizondo
Los menores, como los adultos, necesitan una cierta motivación más allá de la comprensión racional. Nadie hace algo por nada. Nadie se esfuerza si no le reporta un cambio beneficioso cuando aún no se ha adquirido el hábito. Luego, una vez conseguido, cumplir con el mismo suele ser suficientemente gratificante.
El Autocontrol de la conducta está relacionado con la autoestima directa e indirectamente, y depende, al menos en parte, de tipo de lenguaje que empleamos con nosotros mismos. El autocontrol de la conducta es de suma importancia en el proceso evolutivo de las personas.
Los problemas a los que no encontramos solución a menudo desembocan en un malestar crónico. Cuando las estrategias que utilizamos para afrontarlos fracasan, aparece un sentimiento creciente de indefensión que dificulta la búsqueda de nuevas soluciones. Esto provoca que disminuya la posibilidad de alivio, que el problema empiece a aparecer irresoluble y que la ansiedad o la desesperación puedan llegar hasta niveles paralizantes.
Por Igor Fernández
Cada día me resulta más evidente algo que, desde la lógica no parece descabellado, pero que sin embargo levanta muchas ampollas. ¿Hasta qué punto podemos influir en nuestra salud física a través de nuestro bienestar emocional, psicológico? Ya hace mucho de la dualidad cartesiana -¡ni más ni menos que cuatrocientos años!- y sin embargo, seguimos dándole vueltas a la eterna e ilusoria división entre mente y cuerpo. Lo hacemos, eso sí, de una forma más sofisticada que practicando vivisecciones y justificando que los animales no sienten dolor porque no tienen alma.
No quiero pasarme el resto de este post dando ejemplos de cómo la mente influye en el cuerpo, el cuerpo en la mente, o de cómo son uno sólo, sin embargo, sí me gustaría compartir con los lectores unas líneas de un libro que estoy leyendo acerca de las reacciones individuales como factores de protección o contribución al desencadenamiento y progreso del cáncer.
Por Rogelio Fernández
Llevo tiempo sin escribir en este blog y no ha sido por falta de dedicación a la Inteligencia Emocional en las organizaciones. Pero lo que me anima a acercarme al ordenador no es la propia IE, sino las Humanidades, las Humanidades y la Empresa.
Hace tiempo que me llamó la atención la paradoja que encerraba el nombre de una carrera universitaria que se oferta en nuestro entorno, en Euskadi. Esta licenciatura se está impartiendo en una de nuestras universidades y ya un amigo mío me hizo esta misma observación cuando conoció su existencia; “¿No es una paradoja unir las humanidades y la empresa?”... Pues no señores y señoras... no creo que sea una paradoja.
En el entorno empresarial, organizativo, se hace cada vez más necesario, mejor dicho, lleva tiempo siendo necesario, que los profesionales que se dedican a la planificación, organización, dirección y control en una organización tengan una formación que les oriente al entendimiento de las personas, de los grupos, sociedades e instituciones que éstas han ido conformando.
Las personas, la tan manida “principal fuente competitiva” de nuestras organizaciones, se convierten por fin en el principal foco de atención de una carrera orientada a los negocios. Su Historia, su Literatura, su Geografía, su Arte y también su Sociología, Antropología, Psicología... pasan a ser parte de los estudios de los futuros directivos.
Por Jon Berastegi
El Informe del Programa Internacional para la Evaluación de Estudiantes o Informe PISA por sus siglas en inglés (Programme for International Student Assessment), se basa en el análisis del rendimiento de estudiantes a partir de unos.
Este informe es llevado a cabo por la OCDE, que se encarga de la realización de pruebas estandarizadas a estudiantes de 15 años. En el informe realizado en 2006 participaron 62 países, y en cada país fueron examinados entre 4.500 y 10.000 estudiantes.
El Informe PISA debe llevarse a cabo regularmente en un intervalo constante (ahora cada 3 años). PISA examina a estudiantes de una determinada edad, y no de un nivel escolar específico. A su vez, PISA no se concentra en una sola materia escolar, sino que revisa tres áreas de: competencia de lectura, matemáticas y ciencias naturales.
Por Olatz Elizondo
“Dad palabra al dolor, el dolor que no habla, gime en el corazón hasta que lo rompe”. (William Shakespeare).
Nuestra concepción del mundo emocional ha cambiado. Hoy sabemos que los seres humanos somos una integración de relaciones entre las dimensiones corporales, mentales y emocionales. En esta última habita nuestro ser emocional, el cual nos vitaliza y moviliza. Todos los pensamientos, los aprendizajes, las acciones, las relaciones interpersonales e incluso la salud mental y física que poseemos dependen de lo que ocurre allí.
El Informe Delors (UNESCO 1998) afirma que la Educación Emocional es un complemento indispensable en el desarrollo cognitivo y una herramienta fundamental de prevención, ya que muchos problemas tienen su origen en el ámbito emocional.
Este Informe fundamenta la educación del siglo XXI en cuatro ejes básicos que denominan los cuatro pilares de la educación :
aprender a conocer,
aprender a hacer,
aprender a ser,
aprender a convivir.
Sabemos que gran parte del fracaso escolar de los alumnos no es atribuible a una falta de capacidad intelectual, sino a dificultades asociadas a experiencias emocionalmente negativas que se expresan en comportamientos problemáticos, conflictos interpersonales, etc.
Por Igor Fernámdez
“Podía haberlo hecho mucho mejor”. Ésta es una frase que estoy seguro no resulta extraña a ningún lector. Es clara y directa, casi como un eslogan publicitario. Y como éstos, una vez que lo oímos un número determinado de veces, se posa en la memoria para quedarse. Este tipo de pensamiento, que va hacia atrás, después de darnos cuenta de lo que hemos hecho –o no-, y de las posibilidades que existían en aquel momento, recibe el nombre de pensamiento contrafactual. Es un tipo de pensamiento por el cual imaginamos escenarios y resultados alternativos que podrían haber sucedido, pero que no sucedieron. No quiero parecer obvio, pero a cada paso, nuestras elecciones, nuestro proceso de toma de decisiones, por definición, implica dejar de lado opciones, posibles, pero que se desestiman en el momento en el que la decisión se vuelve impostergable. Siempre hay que renunciar.
Por Jon Berastegi:
Hace pocos días saltó a la palestra unas noticias muy desalentadoras para los que vivimos en la Educación y para la Sociedad en sí.
Cinco jóvenes de entre 18 y 22 años fueron detenidos en Portugalete (Vizcaya) por rapar la cabeza y las cejas a un discapacitado psíquico y grabar las vejaciones con sus teléfonos móviles para difundir las imágenes a través de un portal de Internet.
Posteriormente, los vídeos grabados por dos cómplices en una lonja (garaje o local habilitado para que grupos de amigos lo utilicen como lugar de encuentro) fueron difundidos en un portal de Internet. La persona agredida trató de defenderse, pero no fue suficiente para sufrir tal vejación sino que la contestación fue todavía más severa.
Por Olatz Elizondo
“ Hoy, gusto de la vida y casi estoy por decir que cada año que pasa la encuentro más gustosa… En la mayor parte se debe a la preocupación, cada día menor, de mi mismo”. (Bertrand Russell)
La vida tiene múltiples significados que cada uno vamos construyendo a lo largo de nuestra existencia.
Nuevo año, nuevo mes, ideas, planes, reflexiones, objetivos… La mayoría proyecta ser más feliz y mejorar.
Vivir es proyectarse, adelantarse, poner metas y objetivos que nos empujen a seguir hacia delante. Vivir es arriesgarse. Cuando hay planes concretos y el orden actúa poniendo cada cosa en su sitio, todo va saliendo gradualmente.
Por Igor Fernández
No faltará quien, para este nuevo año, se haya propuesto comenzar un ciclo de vida más sana, dejar de fumar (felicidades para quienes lo consigáis), empezar a hacer ejercicio (gran idea), o rebajar la ingesta de comidas poco equilibradas. En efecto, la promoción de la salud, no sólo gira entorno a resolver problemas ya existentes, sino adquirir hábitos que nos ayuden a estar mucho mejor con nosotros mismos, por dentro y por fuera. Sin embargo, a pesar de todo aquello que podamos hacer, quien más y quien menos, de entre los lectores de estas líneas, tendrá que ir al médico en los próximos meses de 2008.
Las relaciones que mantenemos en el ámbito sanitario, que abarca desde las consultas de medicina general a los tratamientos más específicos, y al igual que en cualquier otro ámbito, implican a dos personas que tratan de entenderse con un fin común. Quizá esto suene a perogrullada, pero muchas veces perdemos la perspectiva de lo que una relación de ayuda y cuidado significa. Suponemos que la persona que ayuda es incondicional, o más comúnmente, que al tratarse de su trabajo, en el caso de asistentes sanitarios, han de estar siempre, de buen grado disponibles. A veces olvidamos que, quien tenemos enfrente, también tiene sus idas y venidas, sus días mejores y peores, su propia carga.
Por Jon Berastegi:
Se acabó la Navidad, comienza un nuevo año de retos y como no, de ilusiones. Estas fechas son ambiguas para las personas, ya que te encuentras desde la expresión de máxima ilusión, hasta la de mayor indiferencia o tristeza.
Pero lo que es innegable, y es sentido por todas las personas de manera parecida, es el peso que nuestra sociedad concede en estas fechas al Discurso Populista.
La navidad es utilizada en muchos casos para emplear un vocabulario que hace referencia a conceptos muy interesantes y valiosos, pero que a su vez los descarga de significado, y los desvirtúa. A esa forma de expresión le llamamos: Discurso populista.
Por Rogelio Fernández
Mucho es lo que estamos hablando acerca de la Inteligencia Emocional y muy poco de las auténticas protagonistas de este constructo, después, cómo no, de las personas... las emociones.
Para ello, para conocer un poco mejor esta “etiqueta”, seguimos los consejos de Joseph LeDoux que decía que el enfoque adecuado de análisis de una funición psicológica [como es la emoción] es el que estudia en relación con su localización en el cerebro.
Como consecuencia de ese estudio sabemos que no existe una facultad específica de la emoción, sino que las diferentes clases de emociones tienen mecanismos neurológicos específicos.
También sabemos que, debido a nuestra constitución primaria, la de especie, como animales que somos, los mecanismos del cerebro encargados de las emociones se conservan prácticamente iguales a través de la historia evolutiva. Nuestra primera misión como especie es sobrevivir, conseguir alimento, cobijo y procrearnos así que estamos, en cierta forma, programados para realizar prioritariamente esas funciones. La conclusión es que las emociones pertenecen a los sistemas neurológicos encargados de nuestra supervivencia.
Aprender a renunciar: diferencias entre la rabia y la tristeza. - ígor-Autor - 2008-07-03 16:04:16
Aprender a renunciar: diferencias entre la rabia y la tristeza. - Gotzon - 2008-07-03 09:58:52
Aprender a renunciar: diferencias entre la rabia y la tristeza. - Gotzon - 2008-07-03 09:56:56
Liderazgo emocional - FRANCISCO VIDAL - 2008-07-02 23:53:56
LA COMUNICACIÓN FAMILIAR. Consecuencias en la adolescencia. (42)
Definiciones de Inteligencia Emocional (32)
EDUCACION EMOCIONAL, ¿POR QUÉ? (28)
¿ANALFABETISMO EMOCIONAL? (17)
IE y empresa (17)
LA RUEDA DE LA AGRESIÓN. Emociones que interfieren. (17)
LA GESTIÓN EMOCIONAL. La frustración en la infancia (16)
Maltrato Emocional (15)
Maltrato Emocional (2da. parte) (15)
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