Por Rogelio Fernández

A veces, hablando de Inteligencia Emocional, nos resulta muy difícil pensar en el nombre de más de diez emociones diferentes. Sin embargo, en su definición, la IE postula por regulación y comprensión de las emociones en nosotros y en los demás. Por este motivo, para ir avanzando en la identificación de las emociones, os presento un listado de emociones extraído de dos autores: Daniel Goleman y Rafael Bisquerra.

• ALEGRÍA: diversión, dignidad, euforia, satisfacción, placer, deleite, entusiasmo, excitación, contento, deleite, estremecimiento, gratificación, capricho, éxtasis, alivio, regocijo.
• AMOR: afecto, cariño, ternura, simpatía, empatía, aceptación cordialidad, confianza, amabilidad, afinidad, respeto, devoción adoración, veneración, enamoramiento, ágape, gratitud.
• SORPRESA: sobresalto, asombro, desconcierto.
• FELICIDAD: gozo, tranquilidad, paz interior, dicha, placidez, satisfacción...
• IRA: rabia, enojo, furia, animosidad, indignación, odio, violencia, cólera, rencor, tensión, excitación, agitación, animadversión, animosidad, irritabilidad, hostilidad, envidia, impotencia...
• TRISTEZA: aflicción, pena, desconsuelo, soledad, desaliento, melancolía, pesimismo, autocompasión, depresión, decepción, frustración, dolor, desaliento, morriña, abatimiento, disgusto, preocupación.
• MIEDO: ansiedad, temor, terror, inquietud, desasosiego, angustia, susto, fobia, pánico, horror, angustia, desesperación, inquietud, estrés, preocupación, anhelo, desazón, consternación, nerviosismo.
• AVERSIÓN: desdén, displicencia, disgusto, repugnancia, hostilidad, desprecio, acritud, animosidad antipatía, resentimiento, recelo, asco...
• VERGÜENZA: culpa, perplejidad, desazón, remordimiento, humillación, vergüenza ajena, bochorno, pesar, timidez, inseguridad, pudor, recato, rubor, sonrojo, verecundia...

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