 |
InprimatuXurdana Imatz Larrocea
Gure eguneroko bizitzan estres terminoa patologizatzera heldu gara. Estresari buruz hitz egitean, ez moldatze prozesuak ekarri ditzakeen alde ezkorrenean baino ez dugu arreta jartzen. Baina, ba al dakigu zer den estresa?eta zer da estres baikorra eta estres ezkorra?, eta antsietate?
-
Estresa edozein eskaeraren aurrean gorputzaren erantzun ez espezifikoa da
-
Antsietatea mehatxu (erreala edo ez erreala) baten aurrean sortzen den emozioa da
-
Distresa gehiegizko aktibazio psikofisiologikoaren ondorio ezkorrak dira(estres ezkorra)
-
Eustresa egoera konplikatu zehatz bat arrakastatsuki bukatzeko beharrezko aktibazio egokia da (estres baikorra)
Zerk egiten du, beraz, distresa edo eustresa sentitzea? Egiten dugun egoeraren balorazioa, egoeraren eskariak eta gure aurre egiteko baliabideen balorazioak.
Argiago ulertzeko hurrengo eskema hau erabiliko dugu:
Prozesu hau kontuan izanda, adimen emozionalaren garapenaren garrantzia argi ikusten da honako sail hauetan: norbere balioaren araberako sinismen irrazionalak, pentsamenduaren gelditzea, erregulazio estrategiak, jarrera baikorra…
Ados al zaudete adimen emozionalaren garapen on batek eustresera eramaten gaituela, eta ez distresera? Kudeatzen eta zuzentzen baldin badakigu, estresa ez da ezkorra izan behar
1. Gabon, Xurdana:
Aritz naiz, Tolosako Hirukiden ikasle izan zenuen amezketarra. Jabetu al zara zein naizen? Baietz uste dut, Zarauzko Eiderrek (Salbatore Mitxelenan lan egiten du) eman baitzizkizun eskuminak nire partez.
Jo, bada, badut zurekin tertuliatxo bat izateko gogoa, bai horixe! Ea tartetxoren bat hartzen dugun horretarako. Ni prest nauzu!
Zure erantzunaren zain izango naiz, Xurdana!
Aurki arte. POZIK BIZI! EDO, GUTXIENEZ, SAIATU HORRETAN!
Amezketako Aritz.
Inportanteena nork
bere burua ezagutzea
eta onartzea da.
Non zauden eta
hor zertarako zauden
jakitea;
muga horiek ezagutzea.
Eta gero, ahalik eta
zoriontsuena bizitzen
saiatzea!
Eta ahalik eta min
gutxiena eragitea
inguruan.
J.A. Artze 'Hartzut' (nik moldatua)
Estres kontuekin zer ikusi handirik ez du, baina... - 2007/11/07 00:27:05
2. Gabon, Xurdana:
Aritz naiz, Tolosako Hirukiden ikasle izan zenuen amezketarra. Jabetu al zara zein naizen? Baietz uste dut, Zarauzko Eiderrek (Salbatore Mitxelenan lan egiten du) eman baitzizkizun eskuminak nire partez.
Jo, bada, badut zurekin tertuliatxo bat izateko gogoa, bai horixe! Ea tartetxoren bat hartzen dugun horretarako. Ni prest nauzu!
Zure erantzunaren zain izango naiz, Xurdana!
Aurki arte. POZIK BIZI! EDO, GUTXIENEZ, SAIATU HORRETAN!
Amezketako Aritz.
Inportanteena nork
bere burua ezagutzea
eta onartzea da.
Non zauden eta
hor zertarako zauden
jakitea;
muga horiek ezagutzea.
Eta gero, ahalik eta
zoriontsuena bizitzen
saiatzea!
Eta ahalik eta min
gutxiena eragitea
inguruan.
J.A. Artze 'Hartzut' (nik moldatua)
Estres kontuekin zer ikusi handirik ez du, baina... - 2007/11/07 00:28:14
- Rita Aldabaldetreku - 2008-11-08 16:59:57
Adimen Emozionala seme-alabengan. - Olatz - 2008-11-03 13:09:35
Adimen Emozionala seme-alabengan. - Txaro Etxeberria - 2008-11-01 15:57:33
Estres baikorra eta estres ezkorra - Estres kontuekin zer ikusi handirik ez du, baina... - 2007-11-07 00:28:14
Hezkuntza emozionala: Definizioa eta konpetentziak (3)
"ESKOLAK GUTXI ERAKUTSI ZIDAN..." (3)
Emozioen kontzientzia (1go atala) (2)
Estres baikorra eta estres ezkorra (2)
Adimen Emozionala seme-alabengan. (2)
AUTOESTIMA (2)
Hezkuntza emozionalaren praktika (1)
Zergatik da garrantzitsua adimen emozionala? (1)
Autoestimua haurrengan (1)
Maiatza 2008 (1)
Otsaila 2008 (3)
Abendua 2007 (3)
Azaroa 2007 (2)
Uztaila 2007 (2)
Ekaina 2007 (1)
Maiatza 2007 (1)
Apirila 2007 (1)
Martxoa 2007 (4)
Otsaila 2007 (2)
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
|